சமையல்

தேவையான பொருட்கள் பாதாம் – 2 கப் பால் – 1 கப் சர்க்கரை – 2 கப் நெய் – 1 கப் குங்குமப்பூ பால்  செய்முறை 1. பாதாம் ஹல்வா செய்ய பாதாமை தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கவும்  2.…

உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க தினமும் மிக கஷ்டமான உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் மிக கஷ்டமான வழிமுறைகள் ஆகியவற்றை மிகவும் கஷ்ட்டப்பட்டு செய்தாலும், உடல் எடை எளிதில் குறையாது. இதனை எளிய முறையில் குறைக்க வேண்டும் என்றால் ஆரோக்கியமான சத்துள்ள…

தேவையான பொருட்கள் பச்சைப்பயறு – 1 கப் உளுத்தம் பருப்பு – 1/2 கப் தண்ணீர் உப்பு செய்முறை1. பச்சைப்பயறை 8 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.  2. உளுத்தம் பருப்பை 2 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும் .3. இரண்டு…

தினமும் கண்ணாடியில் உங்கள் உடல் வடிவத்தை பார்க்கும் போது வருத்தப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்த சட்டையின் பட்டனை போட முடியாத அளவில் பானை போன்று வயிறு வீங்கியுள்ளதா? அதைக் குறைக்க கண்ட டயட்டைப் பின்பற்றுகிறீர்களா? கவலையை விடுங்கள். காலை உணவாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளதை…

தேங்காய் – 1 பத்தை,தனியா – கால் டீஸ்பூன்,கடலை பருப்பு – ஒரு டீஸ்பூன்,உளுத்தம் பருப்பு – ஒரு டீஸ்பூன்,காய்ந்த மிளகாய் – இரண்டு,பூண்டு – நாலு பல்,புளி – நெல்லிக்காய் அளவு,உப்பு – தேவையான அளவு,கடுகு – சிறிதளவு,நல்லெண்ணெய் –…

உருளைக்கிழங்கு முட்டை கட்லெட் தேவையான பொருட்கள் உருளைக்கிழங்கு – 3 வேகவைத்தது பெரிய வெங்காயம் – 1 நறுக்கியது தக்காளி – 1 நறுக்கியது பச்சை மிளகாய் – 1 நறுக்கியது இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள்…

தேவையான பொருட்கள் நெய் – 1 மேசைக்கரண்டி சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி பூண்டு – 5 பற்கள் நறுக்கியது இஞ்சி – 1 துண்டு நறுக்கியது வெங்காயம் – 2 நறுக்கியது பச்சை மிளகாய் – 3 நறுக்கியது மஞ்சள்…

தேவையான பொருட்கள் எண்ணெய் – 2 மேசைக்கரண்டி உளுத்தம் பருப்பு – 1/4 தேக்கரண்டிகடுகு – 1/4 தேக்கரண்டி சீரகம் – 1/4 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகாய் – 1 சின்ன வெங்காயம் – 1 கப் நறுக்கியது பச்சை மிளகாய்…

தேவையான பொருட்கள் வேகவைத்த முட்டை – 6 தேங்காய் எண்ணெய் – 2 மேசைக்கரண்டி வெங்காயம் – 5 மெல்லியதாக நறுக்கியது இஞ்சி பூண்டு தட்டியது தக்காளி – 1 நறுக்கியது பச்சை மிளகாய் – 4 கீறியது கறிவேப்பில்லைஉப்பு –…

தேவையான பொருட்கள்