தாய்/சேய்

தவறிய மாதவிடாய், வாந்தி, மிருதுவான மார்பகங்கள், தலைசுற்றல், குமட்டல், வீங்கிய பாதங்கள் போன்றவை கருவுற்றிருப்பதற்கான ஆரம்ப கட்ட அறிகுறியாக இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டவுடன், மருத்துவரிடம் அடித்து பிடித்து செல்லாமல், வீட்டிலேயே கர்ப்ப பரிசோதனை செய்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. உங்கள்…

கருத்தடை மாத்திரைகள் தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்கப் பெண்கள் உபயோகிக்கும் சாதனங்களில் முக்கியமானவை ஆகும். இருப்பினும் தொடர்ந்து கருத்தடை மாத்திரைகளை பயன்படுத்துவது தேவையில்லாத பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இதனை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் அடிப்படையில் இதை ஒரு மாதத்தில் 21 நாள்கள்…

பொதுவாக குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதை தள்ளிப் போடவோ, அல்லது குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதை நிறுத்துவதற்காகவோ கருக்கலைப்பு செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும் சில பெண்களுக்கு மெடிக்கல் முறைப்படி கருக்கலைப்பு செய்யாமல் தாமாகவே கருக்கலைந்துவிடும். இத்தகைய கரு கலைப்பினை மிஸ்கேரேஜ் என்று அழைப்படுகின்றன. இந்த கருத்தரித்த…

மெலிந்த குழந்தையின் உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுகள் உதவி புரியும். மெலிந்த குழந்தையின் எடையை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மெலிந்த குழந்தையின் உடல் எடையை அதிகரிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுகள் உதவி புரியும். அதில் புரோட்டீன் நிறைந்த உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு…

குழந்தைக்கு பருத்தி ஆடை அணிதல்: கோடை காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு பருத்தியால் ஆன ஆடைகளையே கட்டாயம் போட்டு விட வேண்டும். வெயில் நேரத்தில் குழந்தைக்கு தினமும் 3 முறை உடைகளை மாற்றிவிட வேண்டும். உடைகளால் கூட குழந்தையின் உடல் வெப்பம் அதிகமாகி பிரச்சனை…

தாய்ப்பால் கட்டியை குணப்படுத்தும் வெந்நீர்: தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கட்டிக்கொண்டால் வெந்நீர் வைத்து மார்பு பகுதியின் மேல் மெதுவாக மசாஜ் செய்து தாய்ப்பாலை வெளியில் அகற்றலாம். வெந்நீர் வைத்து மசாஜ் செய்வதால் தாய்ப்பால் கட்டிக்கொள்ளும் பிரச்சனை விரைவில் குணமாகும். தாய்ப்பால் கட்டி குணமாக…

பொதுவாக நம்மில் சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நேரங்களில் உயிர் போகின்ற அளவிற்கு தாங்க முடியாத வயிற்று வலி ஏற்படும். இந்த வலிக்கு Dysmenorrhoea என்று பெயர். இதனால் அன்றாட வாழ்வின் செயல்கள் பாதிக்கப்படும். அது தசைப்பிடிப்பு போல இருக்கும். கர்ப்பப்பை சுருங்கி…

திருமணம் என்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் முக்கிய பகுதியாக பார்க்கப்படுகிறது. பொதுவாக ஒருவரின் வாழ்க்கையை எடுத்துவிட்டால், திருமணத்திற்கு முன்பு, திருமணத்திற்கு பின்பு என்று பிரித்துவிடலாம். அந்தளவிற்கு மனிதனின் வாழ்க்கையில் திருமணம் என்பது ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கிறது. குறிப்பாக பெண்களின் வாழ்க்கை திருமணத்திற்கு…

பெற்றோர் ஆகப்போகும் தம்பதியருக்குக் கருத்தரிப்பு ஒரு மகிழ்ச்சியான நேரம்தான். அதே சமயம், சிசுவின் பாதுகாப்பிற்காக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் இதுவே சரியான தருணமாகும். ஊட்டச்சத்துள்ள உணவை உட்கொள்வது, பிரசவத்திற்கு முந்தைய பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது, மூச்சுப்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது, நல்ல தாயாக இருப்பது குறித்த ஆலோசனைகளைப்…

மாதவிலக்கு அல்லது மாதவிடாய் என்பது ஒரு பூப்படைந்த பெண்ணின் உடலில், மாதந்தோறும் சுழற்சி முறையில் நிகழும் ஒரு உடலியங்கியல் மாற்றமாகும். வயிற்று பிடிப்பு, உடல் வலி, சோர்வு, மனச்சோர்வு போன்ற ஏகப்பட்ட பிரச்சினைகளை இந்தசமயங்களில் சந்திக்க வேண்டிருக்கும். அதிலும் சில உணவுகளை…